刷牙是日常维护口腔卫生最重要的一个方法，但现实生活中，很多人的刷牙方法其实都是错误的，这也是为什么很多人明明刷牙习惯很好，但还是有牙周病的原因。那么牙要怎么刷才是正确的呢？下面小编就来教教大家正确的刷牙方法，有需要的朋友快来看看吧。
正确的刷牙方法
1、刷够3分钟
正确的刷牙时间是要刷够3分钟，要将每个牙齿的每一个面都照顾到，为了防止自己反复刷同一片牙齿，大家可以按照区域，依次刷。
2、牙刷和牙齿呈45度
刷牙的时候，牙刷和牙齿接触最好呈45度，这样最不容易伤害牙龈，也能很轻易的将牙缝之间的残渣带下来。
3、牙刷上下来回刷
很多人都会横着刷牙，但这种方法是错误的，正确的应该是牙刷45度贴合牙齿，之后上下或者轻轻打转的方式刷。
4、牙齿每一面都要刷
牙齿的横切面，内表面以及外表面都要刷，一个面都不能漏下。
5、每一颗牙齿都要刷
很多人是不是懒得刷最里面的几颗牙齿，如果是这样的话，那很多容易会有龋齿，智齿发炎的概率也很高，所以，刷牙的时候不要偷懒，每个牙齿都要刷。
6、牙膏不要蘸水
牙膏之所以能清洁牙齿，是因为牙膏里面会有小颗粒和我们的牙齿摩擦，这样就能将脏东西摩擦下来，如果牙膏蘸水了，那么小颗粒就会溶化，清洁力度就会下降。而且沾水后，牙膏更容易产生泡沫，会给人一种刷了好久的错觉。
7、牙膏一粒豌豆大小即可
牙膏一粒豌豆大小就够了，广告当中会把牙膏挤满牙刷，那是商家为了让顾客用快一点，这样就能提高顾客买牙膏的频率。
8、漱口杯定时清洗
漱口杯很容易滋生细菌，最好定期清洗干净。
9、每天至少刷两次
刷牙的原则是吃完东西就要刷，但是这太麻烦，因此一天两次刷牙的次数要保证，如果不嫌麻烦的话，每次吃完东西可以漱个口，这样对保护牙齿是最好的。
