人参果,又称人参果实,是一种常见的中药材,也是一种营养丰富的水果。人参果的功效与作用及营养价值都很高,经常吃的话,对身体很好。下面我们来详细了解一下人参果对身体有哪些好处。

人参果的功效与作用及营养价值

一、人参果的功效与作用

1、增强免疫力:人参果中含有多种营养成分,如多糖、人参皂苷等,这些成分可以增强人体免疫力,提高身体抵抗力。

2、保护肝脏:人参果中的多种营养成分可以促进肝细胞再生,保护肝脏,预防肝炎、肝硬化等疾病。

3、改善睡眠:人参果中含有一种叫做三萜皂苷的成分,这种成分可以促进人体内的褪黑素分泌,改善睡眠质量。

4、抗疲劳:人参果中的多糖、人参皂苷等成分可以提高人体的能量代谢,增强体力,抗疲劳。

5、降血压:人参果中的人参皂苷成分可以扩张血管,降低血压,预防高血压等疾病。

6、抗氧化:人参果中含有多种抗氧化物质,可以清除自由基,延缓衰老,预防癌症等疾病。

7、改善记忆:人参果中的多种营养成分可以促进脑部血液循环,改善记忆力,预防老年痴呆等疾病。

8、促进消化:人参果中含有多种酶类物质,可以促进消化吸收,缓解胃肠不适等症状。

二、人参果的营养价值

人参果是一种营养丰富的水果,它含有多种营养成分,如:

1、碳水化合物:人参果中含有丰富的碳水化合物,是人体能量的重要来源。

2、蛋白质:人参果中含有适量的蛋白质,是人体细胞的重要组成部分。

3、脂肪:人参果中含有少量的脂肪,是人体必需的营养成分。

4、维生素:人参果中含有多种维生素,如维生素C、维生素E等,可以促进人体新陈代谢,增强免疫力。

5、矿物质:人参果中含有多种矿物质,如钙、铁、锌等,可以促进人体健康发育,预防贫血等疾病。