枸杞子，是一种常见的中药材，也是一种常见的食材。很多人家家里煮鸡汤或者煮别的汤汤水水时，最后都会撒上一把枸杞。这种做法大多不是为了好吃，而是为了营养。枸杞子的功效与作用非常多，是平民的营养品。下面我将为大家介绍一些枸杞常见的好处。
枸杞子的功效与作用
1、养肝明目
枸杞子是一种非常好的养肝明目的食材，可以帮助改善肝脏功能，促进血液循环，提高视力。枸杞子中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以帮助减少眼部疲劳和干涩，保护眼睛健康。
2、增强免疫力
枸杞子中含有丰富的多糖类物质，可以增强人体免疫力，提高抵抗力。枸杞子还含有一些抗氧化物质，可以帮助减少自由基的损伤，保护身体健康。
3、抗衰老
枸杞子中含有丰富的多种营养物质，可以帮助减少皮肤老化，保持皮肤年轻。枸杞子还含有一些抗氧化物质，可以帮助减少自由基的损伤，保护身体健康。
4、降血压
枸杞子中含有一些降血压的物质，可以帮助降低血压，预防高血压。枸杞子还含有一些抗氧化物质，可以帮助减少自由基的损伤，保护身体健康。
5、补肾壮阳
枸杞子是一种非常好的补肾壮阳的食材，可以帮助改善肾脏功能，提高性功能。枸杞子中含有一些对男性健康非常有益的物质，可以帮助提高精子质量和数量，增强性功能。
6、改善睡眠
枸杞子中含有一些对睡眠有益的物质，可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠。枸杞子还含有一些抗氧化物质，可以帮助减少自由基的损伤，保护身体健康。
总之，枸杞子的功效与作用非常多，可以帮助改善身体健康，提高免疫力，预防疾病。但是，要注意适量食用，不要过量。希望以上的介绍能够帮助大家更好地了解枸杞子的功效与作用。
