坐月子是指女性生完孩子后的一个月内，为了恢复身体，避免一些不适应，需要注意一些饮食和行为上的禁忌或注意事项。如果新妈妈没有坐好月子，将会导致身体出现一些征兆，下面我们来介绍一下月子没坐好十大征兆有哪些，大家可以过来了解一下。
月子没坐好十大征兆有哪些
1、乳房不适
新妈妈在生孩子后一般会出现乳房胀痛、乳汁不畅、流涎等现象，这都是正常的。但如果月子期间新妈妈没有坐好月子，可以导致乳房红、硬、疼痛等不适征兆的出现，这是因为产后可以导致新妈妈身体阳气不足，致使体表寒凉、血气不畅，从而影响乳汁分泌，甚至导致乳腺炎。
2、身体疲劳
月子期间，新妈妈需要睡觉休息，不应过度用脑和用力。如果月子期间新妈妈没有好好休息，会导致身体疲劳，容易感到疲倦，耐力下降。
3、腰酸背痛
在生完孩子之后，如果经常出现腰酸背痛的情况，可能是月子没有坐好，因为月子期间需要多休息，避免过度劳累。
4、便秘
月子期间，新妈妈的消化系统较弱，身体停留在一个虚弱的环境下，加上过度伏案工作的话，大多数新妈妈都会发生便秘的现象。
5、迎风流泪
如果出月子之后发现迎风流泪的情况比较严重，可能是月子没有坐好所导致的。这时，孕妈最好注意不要过度劳动，以免留下病根。
6、心情抑郁
月子期间新妈妈对家庭关心的同时还要适时准确地应对孩子的需要，此时心理负担非常大。如果新妈妈没有得到家庭和社会的支持，会导致心情抑郁，影响产后康复和孩子的身心健康。
7、头疼
月子期间，孕妇体内的激素会发生大幅度的变化，加上剧烈的生产过程会导致新妈妈出现一些身体问题，其中头疼是比较常见的一种症状。如果月子期间没有注意休息，可能会导致头疼发生或加重。
8、水肿
月子时期新妈妈体内的血液容量增多，循环系统产生紊乱，这会导致新妈妈出现水肿的情况。新妈妈应当注意合理饮食、多休息，避免出现水肿的征兆。
9、疤痕增生
月子期间，如果新妈妈没有注意休息，身体和内部器官的疼痛可能会导致身体的失衡，造成疤痕增生，而且疤痕的情况可能会越来越严重。
10、身形走样
月子时期，新妈妈的身体和内部器官都处于复杂的恢复过程。如果新妈妈没有好好休息和恢复身体，身形就可能走样。这将影响新妈妈的心理健康和社会形象，同时也可能影响宝宝的健康。
