有的女生总是姨妈痛,其实这是宫寒的一种表现,在平时的生活当中除了要少吃生冷的食物,还是适当的吃一些热性的东西,暖一暖子宫。那么女人必吃的暖宫水果有哪些呢?下面小编就来给大家介绍一下宫寒最怕的8种水果,快来看看吧。

女人必吃的暖宫水果有哪些

1、荔枝

荔枝有理补气血,补心安神、止痛的作用,经常吃荔枝可以开胃益脾,促进食欲,改善失眠,中医认为荔枝是热性水果,但要少量多次的吃,不然很容易上火。

2、葡萄

葡萄中有大量的维生素以及黄酮类物质,具有抗氧化的作用,能加速肌肤代谢,女孩子多吃葡萄对皮肤好哦。葡萄也是热性水果,女生在经期也能吃。

3、猕猴桃

猕猴桃有生津止渴、促进消化、防止便秘、美容养颜的功效,非常适合女孩子吃,在中医上,猕猴桃也是一种热性水果,就算在生理周期,女孩子也是可以吃的。

4、龙眼

经常吃龙眼有养血安神的功效,可以辅助治疗健忘、心悸和失眠,女生如果有失眠的习惯可以多吃龙眼,龙眼也适合一些患有高血压、高血脂、冠心病患者食用,有一定的好处。

5、苹果

俗语:一天一苹果,疾病远离我。说明了苹果的营养价值,苹果中有磷和铁等元素,可以补脑养血、宁神安眠,女生在经期可以用水煮苹果吃,这样效果更好,还能治便秘。

6、火龙果

火龙果是很有名的美容水果,它还有减肥的功效,是一种很典型的热带水果,在中医上是一种热性水果,多吃可以暖宫。

7、柑橘

这个大家应该都知道,平时多吃一点柑橘就会上火,柑橘有大量的维生素c,能抗衰老哦,柑橘的食用和荔枝一样,最好少量多次,以免上火。

8、榴莲

榴莲有水果之王的称呼,营养价值非常丰富,它能活血散淤,缓解经痛,长期受到经痛困扰的女孩要多吃榴莲,榴莲还能改善腹部寒凉,促进体温上升,体寒的姐妹也要多吃。