从小到大，我们都会用一些自我心理暗示来鼓励自己，帮助自己取得好成绩。但是你知道吗？要是没有掌握好自我心理暗示的程度，很有可能就会带来不好的影响。下面小编就来和大家分享一下过度的自我心理心理暗示有多可怕，经常自我暗示的朋友最好来了解一下。

自我心理心理暗示有多可怕

自我心理暗示是一种通过自己的思维和想象力来影响自己行为和情绪的心理过程。虽然自我心理暗示本身并不可怕，但如果不正确地使用或过度依赖自我心理暗示，就可能会产生一些负面影响，让人感到不安或困扰：

1、过度依赖自我心理暗示可能会导致自我欺骗

当一个人过度关注自己的情绪和行为，并试图通过自我心理暗示来控制它们时，就可能会陷入一种自我欺骗的循环中。在这种情况下，一个人可能会过分地解释一些无关紧要的细节，或者将自己的行为和情绪归因于其他因素，以便让自己感觉更加良好。这种做法可能会导致一个人忽视或否认一些负面的情绪或行为，从而无法有效地解决问题或改善自己的状态。

2、过度依赖自我心理暗示可能会导致一些不健康的行为

有些人可能会通过自我心理暗示来鼓励自己过度进食、吸烟或饮酒等不健康的行为。这些行为可能会让一个人感觉更加放松或自信，但长期来看，它们可能会对身体健康产生负面影响，甚至导致一些严重的疾病。

3、过度依赖自我心理暗示可能会导致一些不切实际的期望

当一个人对自己的能力和潜力抱有不切实际的期望时，就可能会陷入一种失望和焦虑的状态中。这种状态可能会导致一个人对自己的评价产生偏差，从而影响其自尊心和自信心。