随着社会各方面的压力越来越大，抑郁人群也是便得越来越多，如果不及时加以干预的话，那么抑郁带来的后果是非常严重的。那么怎么判断自己是否抑郁了呢？怎么去区分自己是真抑郁还是假抑郁呢？下面我们就一起来看看，如果有下面几种情况的话请及时就医。

怎么判断自己是否抑郁了

抑郁症是一种常见的心理障碍，如果你出现以下症状，可能需要考虑是否患上了抑郁症：

1、情绪低落：感觉无法摆脱悲伤、绝望、沮丧的情绪，持续时间长达两周以上。

2、兴趣减退：对日常活动、爱好、社交等失去兴趣，感觉无法享受生活。

3、疲劳乏力：感觉疲惫、无力，即使是轻微的活动也感觉很累。

4、睡眠障碍：睡眠质量下降，难以入睡或者早醒，或者睡眠时间过长。

5、食欲改变：食欲减退或者增加，体重变化。

6、自我否定：感觉自己无用、无价值，自责自怨。

7、集中力下降：难以集中注意力，记忆力下降，决策能力减弱。

8、消极思维：消极的想法和观念，对未来感到无望。

如果您出现以上症状，建议及时寻求专业心理医生的帮助，进行诊断和治疗。

真抑郁和假抑郁的区别

1、症状的严重程度：真抑郁的症状通常非常严重，包括情绪低落、失眠、食欲减退、自我否定等，而假抑郁的症状通常比较轻微，可能只是短时间的情绪低落或者短时间的失眠等。

2、症状的持续时间：真抑郁的症状通常持续时间较长，可能会持续数周或数月，而假抑郁的症状通常持续时间较短，可能只是几天或几周......【查看详情】